Witam i ponownie dziękuję za fachowe rady! ===>> prosze bardzo ! polecam sie na przyszłość A więc po kolei. Rozgrzewka - pisałeś że wykonujesz rozciągania przez 10 minut. Krótkotrwałe (8 - 10s) i takie by za bardzo danego mięśnia nie "przeciągnąc"? ===>> ale Ty drobiazgowy jesteś ;) rozciągam sie przez 10min - różne [...]
[...] Brzuch mnie dzisiaj boli niemiłosiernie. Nie mogłem zasnąć bo gardło jeszcze zaczęło mnie boleć, ale wygrzałem się i jest lepiej. Wypiłem dzisiaj tylko 600ml wody + 250ml herbaty, a szczałem 3 albo 4 razy - nie wiem dlaczego. Do roboty byście się wzięli. Czekacie na ogłoszenie wyników? Czemu na stronie głównej nie ma działu "Kelton"?
[...] są takie a nie inne zasady i trzeba się z tym pogodzić. To tak jakby na AMP w sprincie wszyscy musieli biec boso, bo przeciez jednego stac na buty a drugiego nie, dlaczego inni maja byc pokrzywdzeni ?? Albo zmieńmy zasady na AMP w piłce nożnej, że 3 rożne to karny. Fajnie co ? No nie fajnie bo drużyny musiałyby zmieniać całą taktykę [...]
"nie wiem czemu mi sie zawsze wydawało że ta nute spiewa Rammstein" mi też "Dlaczego z góry założyłeś, że mi się nie spodoba. Nawet tekst dobry.... " nie rozumiem po niemiecku () a założyłem że masz lepszy gust niż ja "pierwszy raz widzę, żebyś dał" kawał?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jako dodatek. Po maturce zacznę się do tego przykładać, to różnie pewnie będzie. Poza tym Cindy jest bardzo praktycznym treningiem, więc czemu by nie robić raz w tygodniu? 100 podciągnięć, 200 pompek, 300 siadów, bardzo rozwija sylwetkę, dlaczego by więc nie robić tego raz w tygodniu? ktoś robi klatkę co najmniej raz w tygodniu, a ja Cindy ;-)
[...] , że jestem "filipińskim lekarzem" ,ani agentem 007,to jest Janku wymyślanie by mnie oczernić.Czemu nie opiszesz swojej umowy Nasilowski,Bryl i ty. Odpowiedz dlaczego przekreciłeś finasowo Nasilowskiego i nie oddajesz mu długu.A propos moich uczniów nigdy nie dbałem o ilość , a o jakośc/ci co odeszli są wytrenowani przezze mnie ,a [...]
Czesc Seewy,dopiero zaczynam przygode na silce,a niedawno czytalem Men's healts i widzialem tą fotke tam...genialne opisz diete jak mozesz,jakie auta lubisz,czemu polecasz wlasnie hmb czy jesz hamburgera na noc i jakie nalesniki lubisz i dlaczego pozdrawiam słodko
[...] jednak byla to prawda." Czemu? Przecież jak będzie TKO po middlu, a potem w rematchu będzie 50-44 dla Aldo, to dla ciebie teoretycznie żadna strata? nie rozumiem. dlaczego zadna strata skoro kibicuje Aldo? nie chodzi zreszta o TKO po middlu, po prostu IMO jesli Aldo ma serio powazny uraz (juz zakladajac,ze to nie zlamanie,bo ta walka [...]
Hej:-) A dlaczego na śniadanie nie jeść tłuszczu niby?? Zdecydowanie jedz całe jajka, szkoda wyrzucać wszystko co nam dają:-) Wg mnie nei licz tej omegi jako tłuszczu do rozpiski Czemu nei wrzucasz jedzenia do dziennika na potreningu.pl?jest wtedy dużo czytelniej:-) Zwiększaj obciążenie w drugiej serii:-) Zmieniony przez - rallygunia w dniu [...]
[...] Navarro Juanfran - ElZhar Diop Barkero Simao Ruben - Acquafresca Leon gotowy na 70 % jest ,więc imo słuszna decyzja żeby dać mu jeszcze wolne od gry.Dziwi mnie tylko jedno, dlaczego Bartry nie ma w pierwszym składzie,kiedy ten chłopak ma się ogrywać, jak nie teraz gdy liga wygrana?.No i trochę to śmiesznie wygląda,gdy cały blok obrony składa [...]
[...] efekty niż bez. Niektórzy biorą mniej, a niektórzy więcej (Overeem). Np taki Kongo czemu miałby nie brać wiedząc, że np. Overeem koksi ile może?? Każdy chce być najlepszy to dlaczego ma sobie utrudniać swój postawiony cel nie po to poświęca większość swojego życia na MMA żeby być jakimś kelnerem do obijania^^ To chyba jasne jak słońce tyle na [...]
[...] tego częścią. Kiedy o tym myślę, myślę o tym, jak będzie się o tym mówiło za ileś lat. Jestem podekscytowana, że będę walczyła z Carlą, tak jak planowano od kwietnia.” To, dlaczego Waterson i jej zespół byli tak bardzo zainteresowani doprowadzeniem do walki Esparzą jest proste. Wierzą, że jest to dla niej dobre stylistycznie zestawienie, a [...]
[...] rosyjskie są dobre, GROM nie ma doświadczenia w przeciwieństwie chociażby do policyjnych AT, i wogóle nie jest dobry, mówi, że wiele mu brakuje do czołówki światowej. a czy on wie jak się szkoli GROM? jakie wykonywał zadania i na jakim poziomie? na jakim poziomie są operatorzy i cała jednostka? dlaczego musieli uciekać się do mediów? nie.
[...] dowód, że Bjj służy mu tylko właśnie do celów stricte obronnych. Co do psywności Silvy czy mógłbyś mi wyjaśnić dwie kwestie: czemu Silva jednak wygrał tę walkę na punkty i dlaczego Yoshida po walce ma całą twarz w swojej krwi. ------------------------------------------------ a który z zawodników walczących z Silvą nie krwawił?! Jeśli już nie [...]
[...] bo wszystkie mięśnie ćwiczą, ale czemu biceps tylko 3? Nie zrozum mnie źle, że krytykuję czy coś po prostu mam wrażenie, że się nie rozumiemy i tyle. A chcę się dowiedzieć dlaczego ten trening jest lepszy, ew. o co zapytać na siłowni w związku z moim. Aż takich zmian nie przewiduję, co zaproponowałeś. Zmieniony przez - Ragnuuts w dniu [...]
[...] siły. Nawet jeżeli spożycie kofeiny miało miejsce 20 godzin przed treningiem, nie stwierdzono wpływu kreatyny na przyrost siły mięśni. Jakkolwiek nie wiadomo dokładnie, dlaczego kofeina hamuje działanie kreatyny, podczas stosowania kuracji kreatynowej należy ograniczyć spożycie kawy i innych napojów zawierających kofeinę i guaranę. ..: [...]
mrau16 odnosnie twego pyt. o tescia... Widze ze masz baaaaaardzo mala wiedze na temat SAA wiec jesli chchesz ją uzupelnic to CZYTAJ a nie rob z topicku "Dlaczego deka zla na pierwszy cykl?" topicku "wszystko o strydach" przeciez nikt ci nie wyjasni od A do Z tu jak wszystko dziala.... A co do tescia... tesc jest w polowie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dlaczego czysta dieta jest tak ważna na redukcji? Np. takie Warszawskie Koksy twierdza że jedyne co sie liczy to kcal i btw... czemu jest ważna ?, nie tylko na redukcji, ogólnie jest w całym życiu jest niezmiernie istotna z kilku podstawowych przyczyn. Przede wszystkim zdrowsze produkt są gęste odżywczo,tzn, że na każdy 1 kcal przypada dużo [...]
OCZYSZCZANIE ORGANIZMU SPOSOBY OCZYSZCZANIA ORGANIZMU Zastosowanie kuracji oczyszczania organizmu, u niektórych osób może mieć bardzo dobre rezultaty, u innych natomiast ledwo zauważalne zmiany. .Nie należy się tym martwić. Każdy organizm jest inny. I dlatego nie ma uniwersalnego sposobu na wszystkie dolegliwości. Spróbujcie zastosować różne [...]